Calendario de Febrero 2019 ¡Ya lo tenemos aquí!

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¡Hola chicas! ¿Dónde vivís vosotras también ha hecho tanto frío?
Yo espero que no, por que desde luego, no estamos todos resfriados aquí de milagro ¡ahaha!

¿Qué tal se ha portado este enero con todas? En Le Petite Idealist, como ya os comenté, las vacaciones de Navidad han ido genial. Y en la vuelta al blog se ha notado; he empezado con energía el año. Y sin darme cuenta… ¡ya estamos a las puertas de febrero!

Y como cada mes; aquí tenéis mi regalo en forma de calendario ♥

 Descarga el Calendario de Febrero 2019calendario de febrero 2019 desktop february

¿Qué os está pareciendo el nuevo diseño? Me encantaría escuchar vuestras opiniones y sugerencias.

Técnicas para ayudarte a conseguir objetivos

¿Qué tal estáis? ♥

Recuerdo una conversación hace un par de semanas que ha inspirado este post. Hablé con mis amigas de los propósitos de año nuevo. De cuales son realistas y cuales no; y del porqué muchos de ellos solo conseguimos aplicarlos a principio de año. Después estos propósitos quedan en el olvido, hasta el año siguiente dónde volvemos a probar con todas las ganas del mundo y pensando ¡ahora sí que sí!

¿Por qué pasará tanto?
Llegamos a varias conclusiones, a ver qué os parecen; o si os sentís identificadas con alguna de ellas.

técnicas ayudar conseguir objetivos

Motivación sí, pero hay más

Uno de los motivos principales: confiar y basarnos en la motivación que sentimos sobre esa tarea u objetivo.
No me malinterpretéis; la motivación es el motor perfecto para tirar adelante cualquier proyecto que nos propongamos. Pero si queremos conseguir cosas nuevas, es que vamos a tener que introducir nuevos hábitos en nuestro día a día. Y cuando estamos motivados todo es mucho más sencillo por que tenemos ganas de sentirnos retados y así mejorar. Pero … ¿y los días en los que no nos levantaríamos de la cama?
Se está tan calentita… y hace tanto frío fuera… ¡Quién va al gimnasio ahora!
¿Os suena? Es un ejemplo muy básico de entre cientos, pero así entendéis lo que quiero decir.

Ayudarnos con técnicas sencillas para vencer esos momentos de desgana y duda. Por que tendremos momentos así, TODOS; y no por eso nos hemos de sentir que fracasamos en nuestros propósitos. Somos humanos y es muy normal sentirse así.
Lo que sí marca la diferencia, es la decisión que tomamos en esos instantes. ¿Que nos costará mas o menos? Seguro.
Así que aquí van unas cuantas técnicas que me han parecido interesantes y dignas de probar para ver si nos funcionan.

Técnicas que nos pueden ayudar:

five seconds rule técnicas

La regla de los 5 segundos: Para levantarnos, o empezar cualquier cosa que nos da un palo inmenso empezar. Contar 5, 4, 3, 2, 1… y empezar a hacer la acción sin pensar, así ya estamos en ello, y no le damos al cerebro el tiempo para dudar y buscarse una excusa para retrasar o post-poner la tarea.

El diario de los 5 minutos: Es simplemente dedicarnos cinco minutos (se pueden repartir entre cuando nos levantamos y antes de irnos a dormir) para escribir y ser más conscientes de las cosas por las que estamos agradecidos. No tienen por que ser grandes cosas, pero si aprendemos a ver aquello que nos da la vida; miraremos con nuevas perspectivas nuestro día a día.

Y ya que estamos con el número 5; os voy a nombrar algo que Hal Elrod dijo en una de sus charlas, que encontré muy interesante. Es algo así como la regla de los 5 minutos. Mirad, a partir del minuto 28:40

Bullet Journal: páginas y colecciones de mi 2019

Bullet Journal bujo set up

¡Hola, hola chicas!

Tengo la sensación de que ha pasado mucho tiempo desde que no escribo en el blog. Como han estado las “vacaciones” de Navidad de por medio, dejé programados un par de posts. Y he estado una semanita y media de relax. Así que ahora voy re-conectando con Le Petite Idealist con las pilas cargadas hasta arriba.

Y he pensado en enseñaros las primeras páginas y colecciones que he utilizado en mi nuevo Bullet Journal para este 2019.
Para quién no esté familiarizado con el término aquí os dejo el link de la web oficial, dónde lo explican más extensamente. Pero básicamente, es una agenda/diario personalizada a tus gustos y necesidades.
Tú la creas de cero según lo que te convenga.

Y como este es mi tercer Bullet Journal ya, me he dado cuenta de que cuan más sencillo sea, mejor me funciona a mi. Ahora os enseño  mis primeras páginas ,a ver qué os parecen y a ver si conseguís alguna nueva idea.

Plantilla de distancias y cuadrícula

grid cheap sheet bullet journal bujo

Future log o Calendario vista

bullet journal future log bujo

Objetivos del año 

bullet journal bujo goals

A year in pixels 

bullet journal bujo a year in pixels

Monthly tracker o seguimiento mensual

bullet journal bujo monthly habit tracker

Si queréis que os hable más en concreto sobre alguna de estas colecciones o queréis ver cómo la he completado, dejádmelo en los comentarios. Y os enseñaría el Bullet Journal más en detalle ♥

Breathe, trust, let go… un gran mantra para 2019

breathe, trust, let go

Ufff… principio de año. Un chute de energía. No se vosotras, pero yo estoy a tope. Y aún sabiendo que es genial aprovecharse de las épocas en las que hay muchísima motivación colectiva; tampoco nos hemos de olvidar de saber relajarnos.

Por un año con buen equilibrio entre la fuerza y la energía para conseguir todo lo que nos proponemos. Pero también para la sabiduría de saber soltarse y no querer controlarlo todo. Para esos momentos de relajación, que tan importantes son para nuestro bienestar.

Con este tema en mente os traigo el freebie de hoy en forma de fondo de pantalla, o de imprimible para quién quiera.
Para que recordemos que muchas veces, lo mejor que podemos hacer es respirar, confiar y soltarse ♥

Descarga aquí el fondo de pantalla Breathe, trust, let go

Nuevos comienzos ¿Cómo recuperar la motivación?

nuevos comienzos

¿Cómo estáis? Espero que hayáis empezado genial este 2019. ♥

Ya sé que ahora muchas personas están con lo mismo : Yo esté año voy a conseguir …tal; o este año sí que sí. Y a veces se le puede dejar de dar importancia, sólo por el echo de que todo el mundo lo está haciendo por que es más una tradición que otra cosa; y además, una tradición temporal y con las semanas la gente lo va dejando…

Si bien es cierto que se puede empezar de cero en cualquier época del año; ahora es un buen momento para aprovechar el hype y motivación colectiva que hay en estas fechas. Y alimentarnos un poquito de ella para mejorar algunos aspectos de nuestro día a día.

Nuevos comienzos ¿Cómo empezar?

Conectar con nuestros motivos personales más profundos
¿Qué queremos realmente? Nosotras; solo nosotras. No hace falta que adaptemos los objetivos de los demás si no nos sirven (ej; para que me voy a proponer ir al gimnasio si en el fondo no es algo que desee hacer…)

Es importante saber separar los clásicos propósitos de año nuevo (que algunos, muy sabiamente, siempre son recomendables ¡ahaha!) y personalizarlos a nuestras ambiciones y estilo de vida.

Crear un vision board o un muro con inspiración visual

nuevos comienzosLa visualización es un arma muy poderosa. Y como consejo y también por que es divertido; si podéis crear un muro con vuestros objetivos plasmados en imágenes, os ayudará muchísimo a conectar con vuestras motivaciones para conseguirlo.
También lo podéis crear online; en plataformas como Pinterest.

Compartir tu motivación

nuevos comienzosY como bien he nombrado al principio; es una época genial para conectar con nuestros amigos y motivarse mútuamente con la energía e ilusión de todo buen inicio. ♥

¡A pasar un gran año!