Calendario de Abril 2019 ¡Ya puedes descargarlo!

calendario de abril 2019

Que bien estos días, caminando por la calle sin abrigo ya ♥. Aunque por las noches te cuelgue el moquillo aún ¡ahaha!

Pero chicas, las ganas de creer que ya viene el buen tiempo te ponen en modo primavera ¿No os pasa?

Así que en Le Petite Idealist también contribuimos y mirad que calendario de Abril más floral y bonito toca este mes.

Os dejo el link de descarga bajo la siguiente imagen:

calendario de abril 2019 frase motivación

Descarga el calendario de Abril 2019

¡Un gran abrazo a todas!

Personaliza colecciones para tu Bullet Journal

¡Feliz martes a todo el mundo!

Hemos llegado a la última entrada del mes y con ella acabamos la serie de iniciación al Bullet Journal. Espero que os haya servido a todas las que no estabais seguras por dónde empezar, y tengáis una base para no ir tan perdidas. ¿A que es mucho más sencillo de lo que parece?

colecciones para tu bullet journal

Pero antes de empezar con el tema de hoy, hagamos un repaso:

Las mejores colecciones personalizadas que he encontrado ♥

Hoy veremos varios ejemplos de cómo podéis crear vuestras propias colecciones personalizadas según os hagan falta. Hay grandes artistas del BuJo en internet, sus creaciones son preciosas; pero nunca os sintáis presionados a crear páginas tan complejas.

No hay normas excepto la de cuanto más sencillo para ti y más práctico mejor.

Recuerda que la libreta evoluciona a tu ritmo. Se adaptará a tus necesidades cambiantes, por que tú eres quién decide qué necesita y qué no.

Sentarnos con nuestra libreta nos proporciona un gran lujo. Nos proporciona espacio personal, libre de distracciones, durante el cual podemos conocernos mejor. Nos obliga a desconectar

Con esta rutina adquiriremos automáticamente el habito de la introspección, gracias a la cual empezaremos a definir qué es importante, por qué es importante , y descubriremos cuál es la mejor manera de dedicarse a ello.

Si os ha gustado la temática de este mes y queréis profundizar en todos los conceptos del Bullet Journal; os recomiendo el libro “El Método Bullet Journal”. De Ryder Carroll .

Símbolos y señalización para el Bullet Journal

¡Feliz semana a todos! Ya estamos aquí con otra guía de iniciación al Bullet Journal. La semana pasada hablamos sobre los pilares básicos de todo Bujo. Y hoy vamos a ver cómo funcionan y qué significan los símbolos que usamos para categorizar nuestras entradas en la libreta.

Primero y para ponernos en situación, vamos a entender el concepto de los registros rápidos. Estos nos ayudan a capturar y organizar nuestros pensamientos en forma de listas vivas.

Crear un registro rápido en el lenguaje Bullet journal, es crear un bullet: Consiste en capturar tus pensamientos en forma de frases cortas y objetivas. Cada bullet lleva asociado un símbolo específico para categorizar la entrada:

Tipos de entrada que puedes registrar en el Bullet Journal

  • Tareas
  • Actividades
  • Notas

Cada categoría tiene un símbolo asociado que mejora la lista básica con capas de información adicionales que son muy necesarias para aportar contexto y funcionalidad. Estos símbolos permiten capturar y contextualizar rápidamente tus pensamientos en tiempo real. Hacen que localizar contenido concreto sea mucho más fácil.

Simbolos y señalización para el bullet journal

Para las tareas:

  • Marca con un puntito las entradas que requieran que ejecutes una acción.
  • Tacha o marca con una cruz las acciones que ya han sido realizadas.
  • Añade una flecha hacia la derecha para las tareas que desplazas hacia adelante en el registro mensual (programas para otro día).
  • Añade una flecha hacia la izquierda a aquellas tareas que quedan fuera del mes en curso y que por tanto han de agendarse de nuevo.
  • Tacha una tarea o acción cuando sea irrelevante o haya dejado de tener sentido.

Espero estaros ayudando a esclarecer algunos de los conceptos más básicos del Bullet Journal. La semana que viene veremos diferentes ejemplos de colecciones para inspirarnos y acabar de sentir el empujoncito que necesitamos para empezar.

Hasta entonces ¡Feliz semana!

Las partes básicas de todo Bullet Journal

¿Que tal estáis chicas? ¿Os está gustando que este mes hablemos del Bullet Journal? ¿Os habéis animado a probarlo? Por si queréis hacer un repaso rápido, aquí os dejo las demás entradas dónde hablamos de este método:

  1. Crea tu Bullet Journal ¿Qué hacer antes de empezar?
  2. Inventario mental: Ordena tus pensamientos y adáptalos a tu Bullet Journal (plantilla de regalo para imprimir).

Esta semana vamos a repasar los diferentes bloques centrales, las partes básicas que ayudan a construir los pilares de todo Bullet Journal. ¡Back to basics!

Vamos a fijarnos cómo funcionan:

bullet journal, partes básicas del bullet journal, bujo,

Yo llevo más de tres años usando este método y me sirve justo para lo que necesito, sin complicaciones.
Para las que seáis nuevas en el mundo Bullet Journal, espero que este info-gráfico y los puntos clave que estamos explicando en el blog, os ayuden a entenderlo mejor.

La semana que viene veremos las diferentes opciones que tenemos para crear nuestra propia leyenda de símbolos y aprender a señalizar las acciones, notas, tareas, pensamientos…

¡Os espero! ♥

Inventario mental: Ordena tus pensamientos y adáptalos al Bullet Journal

inventario mental bullet journal

Estamos en una época donde la información está por todos lados, hay mil fuentes a nuestro alcance y con tanto input, no sabemos dónde focalizar nuestra atención. Esta podría ser una descripción bastante generalizada de la sociedad en la que nos encontramos, pero también nos sirve para entender lo que es la fatiga de decisión.

Aplicado a nuestro día a día, cada decisión que hemos de tomar requiere que nos concentremos, y concentrarse requiere energía.
Cuantas más decisiones tomas, más difícil es hacerlo bien. Y la fatiga de decisión puede conducir directamente a evitar que las tomemos. Lo cual nos acaba influyendo negativamente si se trata de cosas vitales e importantes en nuestra vida.

En lugar de ser pro-activos a la hora de establecer prioridades, muchos de nosotros nos limitamos a dejar que sea el flujo de peticiones externas lo que las establezca.

Aquí entra el inventario mental, este ejercicio nos ayudará a tomar distancia y ver las cosas con perspectiva. ¿Y qué toca ahora? Pues vamos a escribir todos aquellos pensamientos que nos ronden por la cabeza: cosas que queremos hacer, que tenemos que hacer… Diferentes ideas…

De esta manera conseguimos despejar la mente, descargamos todo en un papel.

Inventario mental: Tres sencillos pasos

Podéis descargaros las plantillas que os traigo hoy, o podéis coger un papel, y dividirlo en tres columnas:

  1. En la primera columna; escribe todas las cosas que estás haciendo ahora mismo.
  2. En la segunda; escribe todas las cosas que deberías estar haciendo
  3. En la última; escribe todas las cosas que te gustaría hacer.

Es importante darse tiempo para completar este ejercicio, profundizar y ser sincero. ¡Vamos a ello!

inventario mental bullet journal
extracto del libro “El método Bullet Journal” de Ryder Carroll

El test

Una vez acabado el inventario mental, tendrás una idea más clara de en qué estas invirtiendo tu tiempo y energía. Ahora con este test, toca saber qué decisiones/acciones vale la pena tomar y hacer un seguimiento. Hazte estas dos preguntas con cada elemento de tu lista del inventario mental.

  1. ¿Te importa a ti o a alguien a quien quieres?
  2. ¿Es vital? (alquiler, impuestos, trabajo …)

Cualquier elemento que no pase este test, es aconsejable dejarlo de lado por ahora, ya que solo te distraerá de aquellas cosas más importantes.

¿Probamos?

Para empezar, aquí tenéis en inventario mental para descargar.