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Inventario mental: Ordena tus pensamientos y adáptalos al Bullet Journal

inventario mental bullet journal

Estamos en una época donde la información está por todos lados, hay mil fuentes a nuestro alcance y con tanto input, no sabemos dónde focalizar nuestra atención. Esta podría ser una descripción bastante generalizada de la sociedad en la que nos encontramos, pero también nos sirve para entender lo que es la fatiga de decisión.

Aplicado a nuestro día a día, cada decisión que hemos de tomar requiere que nos concentremos, y concentrarse requiere energía.
Cuantas más decisiones tomas, más difícil es hacerlo bien. Y la fatiga de decisión puede conducir directamente a evitar que las tomemos. Lo cual nos acaba influyendo negativamente si se trata de cosas vitales e importantes en nuestra vida.

En lugar de ser pro-activos a la hora de establecer prioridades, muchos de nosotros nos limitamos a dejar que sea el flujo de peticiones externas lo que las establezca.

Aquí entra el inventario mental, este ejercicio nos ayudará a tomar distancia y ver las cosas con perspectiva. ¿Y qué toca ahora? Pues vamos a escribir todos aquellos pensamientos que nos ronden por la cabeza: cosas que queremos hacer, que tenemos que hacer… Diferentes ideas…

De esta manera conseguimos despejar la mente, descargamos todo en un papel.

Inventario mental: Tres sencillos pasos

Podéis descargaros las plantillas que os traigo hoy, o podéis coger un papel, y dividirlo en tres columnas:

  1. En la primera columna; escribe todas las cosas que estás haciendo ahora mismo.
  2. En la segunda; escribe todas las cosas que deberías estar haciendo
  3. En la última; escribe todas las cosas que te gustaría hacer.

Es importante darse tiempo para completar este ejercicio, profundizar y ser sincero. ¡Vamos a ello!

inventario mental bullet journal
extracto del libro “El método Bullet Journal” de Ryder Carroll

El test

Una vez acabado el inventario mental, tendrás una idea más clara de en qué estas invirtiendo tu tiempo y energía. Ahora con este test, toca saber qué decisiones/acciones vale la pena tomar y hacer un seguimiento. Hazte estas dos preguntas con cada elemento de tu lista del inventario mental.

  1. ¿Te importa a ti o a alguien a quien quieres?
  2. ¿Es vital? (alquiler, impuestos, trabajo …)

Cualquier elemento que no pase este test, es aconsejable dejarlo de lado por ahora, ya que solo te distraerá de aquellas cosas más importantes.

¿Probamos?

Para empezar, aquí tenéis en inventario mental para descargar.

Calendario de Enero 2019 ¡Empezamos el nuevo año!

calendario de enero 2019

¡Hola a todos! ♥

No se si es por la época, y las ganas de retomar este nuevo año que entra con energía e ilusión. O por la canción de Queen: Under pressure; que tengo puesta de fondo ¡ahaha! Pero chicas, yo estoy muy motivada. Y tenía muchas ganas de que pudierais ver los nuevos calendarios de 2019.

¡Y ya están aquí! Ya tenemos el de enero recién salido del horno para todas vosotras.
Espero que os guste, lo he hecho con mucho cariño para todas las petites.

Y así os presento toda la línea estética que tendrán este 2019: Naturaleza, hojas, flores, vida … ¡este año toca florecer!
Os envío mucha energía desde Le Petite Idealist para que empecéis con ilusión un año más ♥.

Descargar el calendario de enero 2019

calendario de enero 2019 quote

Calendario de Septiembre 2018 ¡Nuevos comienzos!

calendario de septiembre 2018

¡Ya tenéis aquí el Calendario de Septiembre 2018!

¡Hola a todo el mundo! ¿Habéis estado aprovechando bien los últimos días de vacaciones? Que viene septiembre ya! Como pasa el tiempo por favor. Han volado las vacaciones.
Pero, ahora empezamos etapa nueva. Un nuevo inicio, ya sea de trabajo, de año escolar … da igual, pero tenemos la oportunidad de empezar de nuevo.

Todo es tomárselo con ganas, y yo para ayudaros; os traigo ya el calendario de septiembre, para que decore vuestro escritorio ♥

Espero que os guste y ¡a empezar con mucha energía!

Link de descarga bajo la siguiente imagen

calendario de septiembre 2018 new beginning

Descargar Calendario de Septiembre 2018

Calendario de Agosto 2018 ¡Con temática tropical!

calendario de agosto 2018

¡Hola a todos! Qué rápido pasan los meses por favor. Ya ha llegado la semana para que os podáis descargar este calendario de agosto 2018.
Yo lo tengo en la tablet ya ¡ahaha! aún faltan unos días, lo se. Pero tenía ganas de un toque tropical y me he adelantado.

También quiero agradeceros a todos los que disfrutáis de los freebies, y sobretodo los calendarios. Que yo tengo mis métodos y voy viendo qué es lo que más os gusta ¡muahaha!

Pues eso chicas, aquí abajo os dejo el link de descarga; y os deseo que disfrutéis mucho de este mes de Agosto. Para muchas, el mes de vacaciones por excelencia. Aprovechad el calorcito y a cuidarse mucho en verano ♥.

calendario de agosto 2018

Descarga aquí el calendario de Agosto 2018 para tu ordenador

Calendario de Julio 2018 ¡Ya puedes descargártelo!

calendario de julio 2018

¿Vosotras creéis? Estamos entrando en Julio y yo con un catarro de agárrate encima. Y ahora lo del té calentito y la manta como que ya no apetece ¡ahahah!
Pero qué le vamos a hacer, a ver si me pongo buena rápido y puedo empezar a hacer las cosas que sí apetecen en verano.

Y ya que hablamos de verano, hablemos de vacaciones ¿no?. Supongo que muchas de vosotras ya habréis empezado las vacaciones. Las que no ¡aguantad ahí, que todo llega!

¿Tenéis algún viaje planeado? Yo en estas épocas empiezo a fantasear con viajes a playas de aguas cristalinas … ♥ y he decidido dedicar la temática del calendario de julio a los viajes. Espero que os guste y os inspire a planearos alguna escapada.

enlace de descarga bajo la siguiente imagen

calendario de julio 2018

Descarga el calendario de Julio 2018