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Inventario mental: Ordena tus pensamientos y adáptalos al Bullet Journal

inventario mental bullet journal

Estamos en una época donde la información está por todos lados, hay mil fuentes a nuestro alcance y con tanto input, no sabemos dónde focalizar nuestra atención. Esta podría ser una descripción bastante generalizada de la sociedad en la que nos encontramos, pero también nos sirve para entender lo que es la fatiga de decisión.

Aplicado a nuestro día a día, cada decisión que hemos de tomar requiere que nos concentremos, y concentrarse requiere energía.
Cuantas más decisiones tomas, más difícil es hacerlo bien. Y la fatiga de decisión puede conducir directamente a evitar que las tomemos. Lo cual nos acaba influyendo negativamente si se trata de cosas vitales e importantes en nuestra vida.

En lugar de ser pro-activos a la hora de establecer prioridades, muchos de nosotros nos limitamos a dejar que sea el flujo de peticiones externas lo que las establezca.

Aquí entra el inventario mental, este ejercicio nos ayudará a tomar distancia y ver las cosas con perspectiva. ¿Y qué toca ahora? Pues vamos a escribir todos aquellos pensamientos que nos ronden por la cabeza: cosas que queremos hacer, que tenemos que hacer… Diferentes ideas…

De esta manera conseguimos despejar la mente, descargamos todo en un papel.

Inventario mental: Tres sencillos pasos

Podéis descargaros las plantillas que os traigo hoy, o podéis coger un papel, y dividirlo en tres columnas:

  1. En la primera columna; escribe todas las cosas que estás haciendo ahora mismo.
  2. En la segunda; escribe todas las cosas que deberías estar haciendo
  3. En la última; escribe todas las cosas que te gustaría hacer.

Es importante darse tiempo para completar este ejercicio, profundizar y ser sincero. ¡Vamos a ello!

inventario mental bullet journal
extracto del libro “El método Bullet Journal” de Ryder Carroll

El test

Una vez acabado el inventario mental, tendrás una idea más clara de en qué estas invirtiendo tu tiempo y energía. Ahora con este test, toca saber qué decisiones/acciones vale la pena tomar y hacer un seguimiento. Hazte estas dos preguntas con cada elemento de tu lista del inventario mental.

  1. ¿Te importa a ti o a alguien a quien quieres?
  2. ¿Es vital? (alquiler, impuestos, trabajo …)

Cualquier elemento que no pase este test, es aconsejable dejarlo de lado por ahora, ya que solo te distraerá de aquellas cosas más importantes.

¿Probamos?

Para empezar, aquí tenéis en inventario mental para descargar.

Calendario de Enero 2019 ¡Empezamos el nuevo año!

calendario de enero 2019

¡Hola a todos! ♥

No se si es por la época, y las ganas de retomar este nuevo año que entra con energía e ilusión. O por la canción de Queen: Under pressure; que tengo puesta de fondo ¡ahaha! Pero chicas, yo estoy muy motivada. Y tenía muchas ganas de que pudierais ver los nuevos calendarios de 2019.

¡Y ya están aquí! Ya tenemos el de enero recién salido del horno para todas vosotras.
Espero que os guste, lo he hecho con mucho cariño para todas las petites.

Y así os presento toda la línea estética que tendrán este 2019: Naturaleza, hojas, flores, vida … ¡este año toca florecer!
Os envío mucha energía desde Le Petite Idealist para que empecéis con ilusión un año más ♥.

Descargar el calendario de enero 2019

calendario de enero 2019 quote

Esenciales para el primer día ¡en tu nueva casa!

¡Feliz viernes una semana más a todo el mundo!
Las que ya estuvisteis en el blog el martes pasado, pudisteis ver el antes y el después de la nueva cocina. Y sabréis que hace poquito me he mudado. Y para todas las que entréis en Le Petite Idealist por primera vez; primero… bienvenidas y muchas, muchas gracias por estar aquí. Espero que os divirtáis y encontréis cosas útiles en el blog. ♥

Os pongo al día con un resumen rápido: Hace menos de un mes que me he mudado oficialmente a mi nuevo piso, y estoy en pleno proceso de decoración, compra de muebles … todo el paquete que acompaña el proceso de irse a vivir a una nueva casa.
Y me gustaría ir compartiendo cositas con vosotras. Hoy he pensado en algo muy útil si quieres pasar tus primeros días en la nueva casa y las mudanzas aún no están hechas.

Vamos a hacer una lista de esenciales para esa primera noche y los primeros días. Así luego no tendremos que escaparnos varias veces a comprar aquello que nos falta, por que lo tendremos pensado de antemano.

Os traigo esta lista como freebie, por que a mí, me hubiera ido genial hace un par de semanas ¡ahahaha! Sí, sí… experiencia propia.esenciales para la primera noche en casa

Calendario de Mayo 2018 ¡Flores para todo el mundo!

Calendario de Mayo 2018

¿En serio estamos a las puertas de mayo ya? Pero cuantas prisas oye ¡ahahah! Pues sí, sí, el 2018 va pasando y nos vamos acercando al buen tiempo ♥

Así que el calendario de este mes va con temática floral para dar un poco de alegría a nuestros ordenadores y ya de paso entrar de lleno en la estación primaveral. A ver si este año es buena con nosotras las alérgicas ¡ahaha!

Como veis, seguimos con el estilo minimalista y cambiando el tema a cada mes que pasa. Estoy super agradecida con todas aquellas personas que se van bajando los calendarios, y muy contenta de que los disfrutéis.

Link de descarga bajo la siguiente imagenCalendario de Mayo 2018

Descarga Calendario de Mayo 2018

Calendario completo de 2018. Minimalismo organizado

calendario completo de 2018 poster

Chicas, espero que empecéis muy bien las fiestas de Navidad. Que disfrutéis mucho del tiempo libre con todas las personas importantes para vosotras. Y que también disfrutéis muchísimo de los turrones y los bombones. Que sin chocolate no hay navidad en Le Petite Idealist ♥

Cómo estas fechas están marcadas por el regalar y recibir, aquí va mi aportación de la semana. Este imprimible del calendario completo para 2018.

Jugando con colores neutros y de estilo minimalista, queda bien en cualquier espacio. Lo tenéis con los meses en castellano, y también he echo la versión en inglés. Para todas las visitas internacionales que vienen a acompañarnos en el blog.

Link de descarga bajo la siguiente imagen. English versión included.

calendario completo de 2018 imprimible gratis

Descarga el Calendario completo de 2018